目がパッチリする、びっくりするほど簡単なこと

「スッピンだと、目が小さく見える気がする」
先日、こんなお声をいただきました😊

目元のお悩みは、本当に多いです。

「以前より、まぶたが重く感じる」

「目が小さくなった気がする」

「以前より目元の印象がぼんやりしてきた」

そんな声を、これまでたくさん聞いてきました。

目をパッチリさせるために、あなたなら何をする？

さて、ここで問題です。

目をパッチリさせるために、あなたなら何をしますか？

●目元専用クリームを塗る？

●目の周りをマッサージする？

●保冷剤やスプーンで冷やす？（やったことないケド🤭）

もちろん、どれも大切です😊
（3番目は、やったことある方、感想教えてください）

今回、紹介したいことは、
もっと簡単で、誰でもすぐできて、
しかも無料でできること。

意外すぎる、その答え

それは…

それは…

（引き伸ばしてスミマセン）

それは、

空を見上げること。

「え？それだけ？」

と思われたかもしれませんね🤭

実は現代人は、スマホやパソコンを見る時間が増え、
下を向く時間が圧倒的に多くなっています。

私たちの目は、思っている以上に、同じ場所ばかり見続けているんです。

一方で、意識しないとほとんどしなくなったのが、上を見る動き。

街中で空を見上げている人、あまりいないですよね。

観光地でも、目の前の景色を見ている人はたくさんいるのに、空を見上げている人って、あまり見かけません。

空を見上げることで、

🌿眼球を大きく動かすことができる

🌿首や胸まわりが自然と伸びる

🌿気分がスッキリする

そんな嬉しいこともあります。

実際、私自身も、外を歩く時や洗濯物を干す時など、意識して空を見るようにしています😊

空を見上げると、心まで軽くなるんですよね。

今日からできる、たった10秒のこと

もちろん、目元のお悩みの原因は、人によって違います。

おでこの使い方。

まぶたを開ける筋肉の使い方。

姿勢や首の状態。

表情のクセ。

さまざまなことが関係しているため、「これだけやれば大丈夫」というものではありません。

でも、もし最近、

「目が小さくなった気がする」

「目元が疲れて見える」

そんな風に感じているなら、
まずは今日、ほんの10秒でもいいので、空を見上げてみませんか？🌈

もしかしたら、目元だけでなく、心も少し晴れてくるかもしれません😊

とっておきのPOINT

ここまで読んでくださって、ありがとうございます♡
そんなあなたに、ここでPOINTをお伝えしちゃいます✨

空を見上げて、深呼吸〜🌿

そのあと…

そっと手でおでこを触ってみてください。

おでこにシワ、寄っていませんか？

眉が上がっていませんか？

「おっと👀！」

と思った方は、

まずは手でおでこを優しく撫でおろし、おでこをリラックスさせてから、

眼球を動かして、空を見上げてみてください♡

目を開けようとして、代わりに頑張っていたのは、
目まわりの筋肉じゃなくて、おでこや眉だった。

そのことに気づいた瞬間から、目元は、もう変わりはじめているのかもしれません😊✨

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表情筋トレーナー 斉藤さおり
プロフィール